Всем известно, что еда должна быть не только вкусной, но и полезной. Сегодня, когда на полках магазинов, количество химии и «фальсификата» просто зашкаливает, как никогда актуальна тема здорового питания. В этой статье, мы хотим рассказать Вам о самых полезных продуктов для нашего организма. Каждый из этих натуральных продуктов несет в себе определенную пользу, причем для каждого органа существует свой список наиболее полезных продуктов.
Лучшие продукты для мозга
Пища для ума должна быть не только духовной. Чтобы мозг был благодарен и работал без сбоев, его нужно подкармливать вкусными «полезностями».
1. Лосось
2. Тунец
3. Грецкий орех
4. Сардины
Лучшие продукты для мышц
Эти продукты нужны не только для набора мышечной массы, но и для и увеличения веса тела и силы.
1. Бананы
2. Красное мясо
3. Яйца
4. Тофу (соевый сыр)
Лучшие продукты для легких
Чтобы каждая клеточка этого сложного механизма была здорова, очень важно правильно питаться, употребляя продукты, которые полезны для легких.
1. Брокколи
2. Брюссельская капуста
3. Китайская капуста
Лучшие продукты для кожи
Как питаться, чтобы забыть о проблемах с кожей? От чего отказаться, а что добавить в свой рацион? И что же такое — полезные продукты для кожи?
1. Черника
2. Зеленый чай
Лучшие продукты для волос
Какие продукты для роста волос полезнее всего? Чем и как следует питаться, чтобы волосы стали сильными, здоровыми, хорошо росли?
1. Темно-зеленые овощи
2. Фасоль
Лучшие продукты для сердца
Наше сердце работает 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, мы просто обязаны его «подкармливать»! Какие продукты для сердца помогут сохранить «символ любви»?
1. Томаты
2. Печеный картофель
3. Сливовый сок
Лучшие продукты для кишечника
Растительная клетчатка и кисломолочные продукты — лучшие «друзья» кишечника»!
1. Чернослив
2. Йогурт
3. Кефир
Лучшие продукты для костей
Чтобы долго оставаться крепкими и здоровыми, нашим костям нужно много питательных веществ. Основным из них считается кальций
1. Молоко и другие молочные продукты
2. Апельсины
3. Сельдерей
